APIO
El apio es una hortaliza muy saludable, con grandes propiedades medicinales y nutricionales. Al ser un
alimento crujiente, es excelente para limpiar la placa y pulir los dientes y encías.
- Al comerlo aumenta la producción de saliva, por lo que protege la salud bucal.
- El consumo de apio le proporciona vitamina C al organismo.
Esto te permite cuidar las encías y combatir enfermedades como la gengivitis mientras elimina los restos de comidas que pueden ocasionar manchas.Todo lo anterior se traduce en que puedes blanquear los dientes naturalmente con el mínimo esfuerzo.
FRESAS
Las fresas son ricas en antioxidantes y vitamina C, que nos ayudan a blanquear los dientes naturalmente.Te recomendamos consumir dos o tres fresas antes de cepillarte los dientes o frotar una sobre los mismos.
NUECES
El consumo de alimentos como las nueces le aporta múltiples beneficios a tu dentadura. Entre ellos está el eliminar la placa para devolver el color blanco a los dientes.
Además, los aperitivos de esta clase de frutos secos son altamente saludables para nuestro organismo.
- La nuez es uno de uno de los alimentos vegetales con mayor cantidad de ácidos grasos omega 3. Estos son muy útiles para mantener la salud cardiovascular.
- También nos aporta otros nutrientes como vitaminas, proteínas, minerales y antioxidantes.
ZANAHORIAS
Las zanahorias crudas y otros vegetales y frutas crudos que se deben masticar bastante, como las manzanas, las peras y los pepinos, pueden fortalecer tus dientes. La masticación también interrumpe el desarrollo de la placa bacteriana y limpia los dientes y las encías.
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