Cómo motivar la práctica deportiva
La mayor parte de la población está informada sobre los beneficios de practicar actividad
física y tiene los medios para llevarla a cabo pero por diversas causas no lo hacen.
¿Y cuáles son esas causas?
Es importante que la persona esté motivada para que no abandone la actividad deportiva
y que alcance sus objetivos venciendo las barreras.
Barreras como la falta de tiempo, el nivel económico, cargas familiares, fuerza de voluntad, sensación de cansancio o falta de apoyo social son algunos de los principales
impedimentos.
A la hora de evaluar la intención de una persona de practicar
ejercicio físico, tendremos que valorar su historia clínica así
como si ha realizado ejercicio y ha abandonado
anteriormente, si ha practicado deporte en su infancia o
juventud, etc...
Hay que tener en cuenta también los objetivos. Deben ser realistas y no desmesurados ya que unos objetivos demasiado altos podrían llegar a desmotivar a la persona por la falta de éxito, y por lo contrario, si son objetivos bajos demasiado fáciles de conseguir acabaría por perder el interés y abandonar la práctica de ejercicio.
Por último, a la hora de recomendar un deporte para una persona en concreto, deberíamos saber cuál es su interés. Si busca perder peso, mantenerse, controlar la diabetes, hacer amistades… Por ejemplo yendo a baloncesto tendrá más relación con sus compañeros y le será más fácil entablar amistad que si va al gimnasio solo.
La grata compañía y pasarlo bien también será un factor clave para que la persona no abandone esta actividad y se mantenga motivado.
Carolina Mero García
Carla Cervera Andreu
Comentarios
Publicar un comentario